숙면에 좋은 차(불면증에 좋은 차)에 대해 알아볼게요

숙면에 좋은 차(불면증에 좋은 차)에 대해 알아볼게요

요즘 현대인들은 스트레스, 미래에 대한 불안, 직업 등으로 인해 불면증에 

시달리고 계시는 분들이 의외로 많습니다. 

제 주위에서도 잠을 제대로 못자서 수면제에 의존하거나 심지어는 매일 술을

먹는 경우도 있는데요. 

오늘은 숙면에 좋은 차, 불면증에 좋은 차가 무엇인지 알려드릴게요.

1. 대추차

저 같은 경우는 가끔 먹고 하는 차인데요.

대추의 달짝지근함이 

우리 몸을 진정하게 해주는 역할을 해서

우울증, 불안증, 불면증 해소에 

도움이 되는걸로 알려져 있습니다

대파 흰 뿌리를 대추와 함께 끓여서 먹으면 큰 도움이 된다고 합니다.

2. 카모마일차

요즘 커피숍에 가면 아메리카노 대신 

카모마일차를 자주 마시는 편인데요.

긴장도 풀어주고 스트레스, 피로를 

어느 정도 완화를 시켜주더라구요.

집에서도 마실려고 주문한 상태이구요.

손님들 만나거나 비즈니스 미팅시 

카모마일차 마시면 괜찮습니다.

3. 오미자차

일단 오미자차는 저혈압이신 분들에게 좋은데요.

뇌질환, 뇌세포 등에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

또한 심신을 안정하게 해줘서 불면증에 좋은 차로 알려져 있습니다.

4. 메밀차

스트레스를 받거나 두통이 있으신 분들이라면 

메밀차가 좋습니다

공부 하시는 분들이라면 커피 보다는

 메밀차를 드셔보시기 바랄게요.

오늘도 시간이 정말 빠르게 지나가네요

스트레스 받거나 불면증, 숙면에 좋은 차를 

찾고 계시는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

편안한 밤 되세요.