옥수수 효능 확실하게 알아보기

옥수수 효능 확실하게 알아보기

오늘은 친구들과 모임약속이 있었는데

 몸이 너무 피곤해 그냥 왔네요

12월 9일 옥수수효능에 대해 알아보도록 해요

약 7000년 전에 맥시코에서 처음 발견된 옥수수는 

주식으로도 많이 먹는 식량 작물이라 할 수 있습니다.

일주일에 2번은 먹을 정도로 옥수수홀릭인데요 

다양한 효능이 있으니 알아두면 좋을꺼 같더라구요

1. 풍부한 미네랄과 함께 비타민, 식이섬유가 함유되어 있습니다

2. 건조해지는 피부를 예방할 수 있어요 또한 노화되는 것도 어느정도 방지해준다고 합니다.

3. 옥수수수염을 추출해서 먹으면 혈관에서 염증 발생이랑 진행을 억제해주는 효과가 있다고 하네요

4. 소변을 시원하게 볼 수 있고 방광결석에도 도움이 된다고 해요

5. 속 풀어주는데도 좋다고 합니다.

6. 머리가 아프고 눈이 아플때 옥수수 수염차를 마셔보세요

7. 비타민B1이 들어 있어 권태감이나 무기력함을 이겨내게 해줍니다.

그래서 보통 심심할때나 비올때 많이 먹는거 같아요

8. 콜레스테롤 수치를 낮추면서 심혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

9. 만성 신장염, 요도염, 황달 등에도 효과가 있어요

옥수수를 주식으로 먹으면서

 단백질을 적게 섭취하게 되면

 펠라그라 피부염이 발생되니

주의할 필요가 있겠습니다.

옥수수는 껍질부터 속대까지 다 효능이 좋아 

버릴게 하나도 없는 식품입니다.

오늘은 옥수수효능에 대해 살펴봤는데요

우리 모두 건강한 삶을 살았으면 좋겠습니다.