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숙면에 좋은 차(불면증에 좋은 차)에 대해 알아볼게요

숙면에 좋은 차(불면증에 좋은 차)에 대해 알아볼게요 요즘 현대인들은 스트레스, 미래에 대한 불안, 직업 등으로 인해 불면증에 시달리고 계시는 분들이 의외로 많습니다. 제 주위에서도 잠을 제대로 못자서 수면제에 의존하거나 심지어는 매일 술을먹는 경우도 있는데요. 오늘은 숙면에 좋은 차, 불면증에 좋은 차가 무엇인지 알려드릴게요. 1. 대추차 저 같은 경우는 가끔 먹고 하는 차인데요.대추의 달짝지근함이 우리 몸을 진정하게 해주는 역할을 해서우울증, 불안증, 불면증 해소에 도움이 되는걸로 알려져 있습니다대파 흰 뿌리를 대추와 함께 끓여서 먹으면 큰 도움이 된다고 합니다. 2. 카모마일차 요즘 커피숍에 가면 아메리카노 대신 카모마일차를 자주 마시는 편인데요.긴장도 풀어주고 스트레스, 피로를 어느 정도 완화를 ..

2015. 12. 23. 22:04